院長日記
「朝起きたら〇〇が痛い！」「寝ている時だけ〇〇が痛い！」
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最近、「朝起きたら〇〇が痛い！」「寝ている時だけ〇〇が痛い！」というご相談が増えてきています。
結果から言いますと、原因は背骨の硬さなのです。
背骨が硬くなると、弾力がなくなるので、仰向けに寝た時に、腰や肩・首が宙に浮いてしまいます。
すると宙に浮いた場所を支える筋肉が寝ている間は働きっぱなしになるので疲れてしまい、それが痛みの原因となるのです。
こういった症状の方の特徴として、寝ている時間だけ、起きた直後が一番痛く、活動し始めたら痛みがなくなります。
トゥルースリーパーなどの低反発マットは身体の硬さに合わせて変形するので、浮いたところを支えることが出来ます。それで身体が楽になるのですが、根本的な原因は残ったままです。
背骨の歪みや硬さを改善するとトゥルースリーパーや自分に合わせた特注枕を使用しなくてもよくなります。
また、宙に浮いているところを支えるのは、何も低反発マットなどの高額なものにする必要はありません。バスタオルを自分の身体に合わせて畳んで、浮いているところに差し込んで寝ると同じような効果を感じるでしょう。
是非、試してみて下さい(^_-)-☆
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