院長日記
無理したらすぐにどこか調子悪くなる方へ
更新
せっかくここで施術してもらってもすぐに調子が悪くなる……どうしてだろう？？？
それはこういうことです。
体力＜仕事量
誰でも無理したら体調を崩します。
同じ仕事量でも、体力が十分にあれば耐えられるけど、体力がなければどんどん無理が積み重なってくるのです。
対策は二つ
一つ目は、単純に体力をつけることです。体力をつけるというのは筋トレを行うことです。二つ目は、定期的に疲れた身体を癒すことです。
基本的に、この二つしかありません。方法はなんでも良いのですが、いつまでも元気に生きていくためにはこういったことをしっかりと受け止める必要があると思います。
どちらの対策の方が良いか？
判断する要素は2つあります。①自分と周りの人と比べて、自分の方が疲れやすいかどうか？
②普段は大丈夫だけど、無理した時に周りの人よりも回復が遅いかどうか？
①の場合は、体力をつける方が良いです。
②の場合は、整体などで体調のリセットを行った方が良いというわけです。
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